С давних пор поход в баню считался не просто процедурой мытья, но очищения всего организма, так как славилась чудодейственной исцеляющей силой баня на Волге. При помощи березового веника и травяного пара можно избавиться от многих заболеваний, а также усталости, перенапряжения нервной системы, депрессии и простуды. После посещения бани у человека повышается физическая и умственная активность, ощущается прилив энергии, нормализируется сон, улучшается работа иммунной системы. Последнее происходит благодаря повышенной выработке интерферона в организме – вещества, которое помогает противостоять болезням.
Обязательным аксессуаром для бани является веник. Изготавливается он из прутьев с листвой самых разных деревьев, например, березовый веник отлично подходит для очищения кожи от кожных проблем и скорейшего заживления царапин, а также хорош для людей, у которых есть проблемы с мышцами и суставами. Веник из липовых веток предлагается тем, у кого болит голова, имеются частые мигрени, он хорошо прогоняет простуду и применяется, как мочегонное средство. Хвойные веники улучшат кровообращение, дубовые – сделают кожу упругой и красивой, предохранят от появления гипертонии.
Часто для бани используются и ароматические масла, как добавки для парной. Они помогают в излечении болезней носовой полости и органов дыхания, способствую появлению в организме человека гормона радости.
Как закаливающая процедура и издавна популярное развлечение для самых храбрых – погружение в прорубь или воды в любое время года, но сразу после бани, еще с горячего пара. Но, такая процедура возможна лишь для здоровых людей, так как резкая смена температур может стать причиной сердечного приступа, особенно, если проблемы со здоровьем уже имеются. Чтобы совершить такие прыжки из жары да в холод, нужно предварительно проводить закаливающие процедуры.
Походы в русскую баню показаны не всем. Противопоказаниями являются нервные и психические заболевания, злокачественные процессы в организме, гипертония, болезни сердца и сосудов, язве, а также в нетрезвом состоянии, людям старше 60 лет. В баню нельзя идти на полный желудок и перед сном.